Was mich diesen Monat bewegt hat: Von Überforderung zu Leichtigkeit

In letzter Zeit war eine Menge los. Ehrlich gesagt, eine Menge.
Wenn ich ehrlich bin, war es nicht nur dieser Monat. Die letzten 6 bis 12 Monate waren ein Wirbelwind aus Druck, Terminen, kreativer Energie und - seien wir ehrlich - Burnout. Eine Agentur zu leiten, Kundenbeziehungen aufzubauen, Projekte zu managen und trotzdem zu versuchen, die geerdete Version meiner selbst zu sein... das war eine Reise. Eine Reise, die mich mehr über mich selbst gelehrt hat, als ich je erwartet hätte.

Der Wendepunkt

Ich habe mich immer als jemand betrachtet, der die Dinge erledigt. Der immer einen Weg findet, egal was passiert. Aber Anfang dieses Jahres stieß ich gegen eine Wand. Ich wachte morgens auf und konnte nicht funktionieren. Ich saß an meinem Schreibtisch und... war wie erstarrt. Mein Gehirn, mein Körper, mein Nervensystem - alles war wie gelähmt. Es war nicht Faulheit oder Aufschieberitis. Es war ein tiefes, unbestreitbares Burnout. Die Art, durch die man sich nicht "durchpowern" kann.

Und das Schlimmste daran? Keiner konnte mir wirklich helfen. Nicht so, wie ich es brauchte. Also musste ich einen Weg finden, mir selbst zu helfen.

Zu mir selbst zurückfinden

Ich wandte mich nach innen. Ich begann, jeden Morgen zu meditieren - nicht weil es in Mode war, sondern weil ich verzweifelt nach einem Rettungsanker suchte. Eine Möglichkeit, mich in etwas zu verankern, das ruhiger ist als der Sturm in mir.

Jeden Morgen saß ich still da und ließ zu, dass ich die Angst, die Scham, die Schuldgefühle und die Unruhe spürte. Und dann habe ich sie losgelassen. Ich atmete sie aus. Nach und nach fühlte ich mich leichter. Ich begann mich daran zu erinnern, wie es sich anfühlte, den Tag ohne Panik zu beginnen. Ohne die unsichtbare Last all dessen, was ich noch nicht getan hatte.

UUnd langsam – wie durch ein Wunder – kehrte meine Energie zurück. Meine Kreativität kam zurück. Ich wollte wieder arbeiten. Ich wollte wieder präsent sein.

Die To-Do-Liste, die mich kaputt gemacht (und wieder aufgebaut) hat

Aber als ich mich endlich bereit fühlte, mich wieder zu engagieren, stand ich natürlich vor dem Ungeheuer: der To-Do-Liste, die sich seit Monaten im Hintergrund angesammelt hatte.

Also tat ich, was jeder tun würde. Ich habe alles aufgeschrieben. Jede einzelne Aufgabe. Jede E-Mail, die ich noch nicht beantwortet hatte. Jeden Kunden, den ich erreichen wollte. Jede Idee, die ich geparkt hatte.

Und dann? Ich geriet wieder in eine Spirale. Und dann? Die Überforderung war sofort zurück.

Da erinnerte ich mich an ein Werkzeug meines Mentors, der mich schon vor der Gründung von LANACCI unterstützt hat. Es heißt Eisenhower-Matrix: ein einfaches 4-Quadranten-System, das Ihnen hilft, Ihre Aufgaben in folgende Bereiche zu unterteilen:

• Dringend & wichtig

• Nicht dringend, aber wichtig

• Dringend, aber nicht wichtig

• Nicht dringend und nicht wichtig

Game. Changer.

Innerhalb von zwei Wochen, in denen ich dieses Tool jeden Tag nutzte, hatte ich meinen Berg an To-Dos abgearbeitet. Ich konzentrierte mich tagsüber nur auf die dringenden und wichtigen Aufgaben – nicht mehr und nicht weniger. Ich machte keine Sprünge nach vorne. Ich geriet nicht wieder in einen Abwärtstrend. Ich vertraute dem Prozess. Und zum ersten Mal seit gefühlt Ewigkeiten hatte ich Klarheit.

Was mir das gebracht hat

Aus Klarheit wurde Schwung.
Aus Schwung wurde Zuversicht.
Aus Zuversicht wurde Frieden.

Zum ersten Mal seit acht Monaten ging ich Anfang Mai in ein Wochenende ohne Schuldgefühle, ohne lästige Aufgaben und ohne Scham. Nur Freude. Und Ruhe. Wirkliche Ruhe. Die Art, die die Batterien auflädt, anstatt sie zu entleeren.

Was ich mitnehme

Dieser Monat hat mich in einer Weise bewegt, die ich nicht erwartet hatte. Er hat mich daran erinnert, dass Disziplin nicht immer wie Hektik aussieht. Manchmal heißt es, nein zu sagen. Manchmal bedeutet es, Unbehagen auszuhalten. Manchmal geht es darum, ein Werkzeug zu benutzen, das man bereits hat, und ihm einfach zu vertrauen.

Ich lerne immer noch, nein zu sagen. Ich lerne immer noch, mein Nervensystem zu respektieren. Aber in diesem Monat habe ich zum ersten Mal gespürt, wie es sich anfühlt, in meinem Business nicht nur zu überleben, sondern mich wirklich frei zu fühlen.

Und davon will ich mehr.

Eine herzliche Einladung:

Was belastet Sie im Moment - und welche Werkzeuge haben Sie bereits, die Sie vergessen haben? Was würde passieren, wenn Sie aufhören würden zu drängen und anfangen würden zu vertrauen?

Bis zum nächsten Monat 💌
xx
Lisa